27 COMENTARIO DE LA GUÍA: Aquí hay otro consejo, amigos míos, sobre un detalle externo. Cuando te sientes aquí, o en cualquier momento cuando medites, te aconsejo que estés completamente relajado y que no te sientes con las piernas o los brazos cruzados. Mantenga sus manos con las palmas hacia arriba, porque en una buena meditación, ya sea una sesión de trance o simplemente una meditación, hay fuerzas fuertes presentes.
Eres más receptivo en las palmas de tus manos y estas fuerzas pueden penetrar mejor en ti a través de ellas. Puede haber presentes fuerzas sanadoras físicas, o alguna fuerza espiritual que necesite, y quizás una fuerza que le ayude a superar algunos de sus problemas psicológicos. Sea lo que sea, es importante para ti. Sin embargo, si mantienes las extremidades cruzadas, cortas esta corriente. Por eso te aconsejo que lo hagas.
Estar sentado de esta manera todo el tiempo puede parecer una dificultad al principio, pero si aprende a estar completamente relajado, podrá sentarse así durante horas y no lo sentirá. Casi sentirás tus manos levantadas; ni siquiera tendrás que sostenerlos en tu regazo. Se levantarán por su propia voluntad, como si un poder exterior estuviera trabajando. No sentirás ningún peso en ellos. Si puede tener éxito en esto, sin demasiada concentración forzada, debería estar completamente relajado y debería sentir un efecto muy beneficioso.
PREGUNTA 128: He notado recientemente, en mi desarrollo, que a menudo me sumerjo en lo que usted llama en sus conferencias "la corriente de la vida". Parece haber una sensación constante y placentera, y todo parece ir bien. Sin embargo, a menudo ocurre a diario que algo se me escapa y, en cuanto me distraigo, me desvío del camino. Entonces descubro que algo me distrae. Normalmente puedo identificar la razón, pero ¿podría sugerir algún método general para que uno pueda darse cuenta de ello y así poder retomar la corriente correcta de alguna manera?
RESPUESTA: Sí. Una cosa es, en este momento de observación, darse cuenta: «Ahora no estoy en contacto conmigo mismo. No estoy en el Ahora de este momento conmigo mismo; estoy alejado de mí mismo».
La meditación que recomiendo es: «Contacto con mi presencia interior, con mi inteligencia infinita, y pido saber qué es lo que realmente me perturba ahora. Envío este pensamiento a la sustancia divina y lo libero con la plena confianza de que volverá. No hay necesidad de mi depresión ni de mi miedo, y deseo penetrar en esto sin compulsión, prisa, miedo ni tensión. Espero en silencio hasta este momento y lo que ocurre en mí en este momento y en mi relación —la relación entre yo y este momento— se me revela desde dentro. Esto es lo que deseo. Espero en silencio».
Una meditación de este tipo sacaría a relucir por qué ha ocurrido esta recaída, o esta aparente recaída. ¿Cuáles son los restos y las manchas oscuras aún sin resolver que hay que superar?
Entonces el Camino procederá dinámicamente, sin detenerse, sin estancamiento. El cultivo de la afirmación adecuada en este momento, perteneciente al yo y sus puntos ciegos, es algo de inconmensurable importancia. La afirmación constante es que esto es lo que desea, y esto es lo que se da cuenta de que es posible si solicita la ayuda disponible para usted. Pero tienes que hacer valer este deseo.
Además, cualquier estado de ánimo desagradable que exista en usted, identifíquelo, pronúncielo y pronuncie también su tranquilo deseo de llegar al siguiente nivel, que manifiesta, desde su inconsciente, cuál es su significado. Si se hace esto, no habrá estancamiento.
PREGUNTA 129: Tengo dudas sobre las formas de meditar. Sé que has hablado de revisar tu vida diaria.Conferencia # 17 La llamada - Revisión diaria]; Sé que hay personas que mantienen la mente clara y simplemente escuchan; Sé que hay otras personas que fijan su mente en una idea o un objeto. ¿Son también estas formas efectivas de meditar?
RESPUESTA: Por supuesto, cualquier forma en que una persona experimente ayuda sería efectiva. Ahora bien, lo que es eficaz para una persona puede no serlo necesariamente para otra. Por lo general, es mi consejo, en lugar de utilizar un objeto para concentrarse, que uno utilice los mismos hechos y problemas que surgen en su vida personal.
En otras palabras, utilícese para comprenderse a sí mismo y para comprender sus reacciones. También puede combinar el arte de aprender a concentrarse con la comprensión de sus procesos psíquicos. Por lo tanto, la revisión diaria que recomiendo es tomar el día pasado y mirar dónde se sintió en algún tipo de falta de armonía.
De hecho, puedes meditar antes de empezar para concentrarte mejor, simplemente expresando el deseo y el pensamiento, dirigiéndolo a lo más profundo de tu ser, diciendo: «Las fuerzas internas, las fuerzas más sabias que existen en mí, pueden ayudarme a que esta meditación sea la más fructífera y constructiva. Y solicito que me sea concedida, y sé que este pensamiento surtirá efecto».
Luego pasas el día y miras, ¿dónde tuviste sentimientos negativos? Simplemente diga la ocasión y el tipo de sentimiento que registró. Exprese constantemente el deseo de no eludir ningún problema, de mirar verdaderamente lo que realmente sintió y luego ver por qué lo sintió. Esto lo ayudará a comenzar de manera más activa en este Camino en particular. A partir de ahí, le mostrará a dónde se dirige.
Usa la meditación para que sea más concentrada y fructífera. Cuando tengas un problema que te afecte profundamente, relájate un momento, interiormente, y piensa: «Ahora estoy en la falsedad, porque si estoy confundido, ansioso, hostil, desesperanzado o deprimido, no puedo estar en la verdad. Deseo estar en la verdad. Y solicito a la inteligencia divina, como presencia dentro de mí, que me muestre dónde y cómo. Dejo ir toda mi voluntad propia, todo mi miedo, todo mi orgullo, y solo quiero ver la verdad para poder expandirme, vivir constructivamente y cumplir mi destino como una criatura feliz, porque esto es lo que estoy destinado a ser. Deseo anular todas mis limitaciones, disolverlas, pero no puedo hacerlo a menos que sepa cuáles son y quiera observarlas».
Luego, tome cada día cada pequeño problema, ninguno es insignificante, y determine dónde estaba en falta de armonía. Aquí es donde su verdadero problema finalmente surgirá, incluso si el problema externo parece completamente insignificante. Esta es la forma en que recomiendo la meditación.
PREGUNTA 154: Esta tarde sentí una sensación muy cálida en mi interior, como si todo mi ser estuviera controlado desde mi centro, desde mi abdomen, en lugar de desde mi cabeza. Dije lo mismo hace unos cuatro meses. Pero, sin embargo, desde entonces, en general, no me he sentido así; como que lo he perdido. ¿Hay algún tipo de concentración para recuperar esa sensación?
RESPUESTA: Sí. Bueno, la primera comprensión que ya tiene es que no siempre puede ser una línea gradual e ininterrumpida hacia adelante, hacia arriba o hacia adentro. Fluctúa, porque es vacilante. Va y viene. El miedo y los conceptos erróneos no retroceden de inmediato; ellos vuelven. Y hay esta batalla en curso.
Ahora, cuando estés en los períodos en los que esto retrocede nuevamente, donde caes en el estado anterior, debes saber que en el momento en que lo perdiste, hay algo en ti que temía la expansión adicional de este buen sentimiento. Has experimentado indicios de lo que es ser un yo, profundamente centrado en tu interior, de donde provienen toda la calidez, los buenos sentimientos y el placer, todo el conocimiento, toda la verdad, el amor, la guía y todas las soluciones.
Has llegado a una posición en la que estos ya no son cuentos de hadas y teorías que escuchas expuestas y postuladas por mí o por otros. Pero usted ha experimentado esto de manera real y objetiva por momentos.
La expansión futura —pues saber esto implica ganar y conquistar cada vez más territorio— siempre estará presente. «Es agradable llegar tan lejos, pero ¿puedo ir más lejos? ¿No es esto entonces más peligroso?», pregunta el cauteloso y temeroso interior.
Cuando te sientas desconectado de tu centro, el mejor procedimiento sería recordar con precisión lo que dije aquí: algo en ti teme dar el siguiente paso. Decide de nuevo: "Llegaré hasta el final; quiero llegar hasta el final. Quiero ver la verdad tal como se aplica a mí en este momento. ¿Cuál es la verdad, mi verdad de este momento? Dirijo al ser real, a mi centro divino en mí, para que me guíe, me inspire, me muestre; quiero ser consciente de lo que sea que deba ser consciente en este momento".
Deja que esta instrucción, con firmeza y determinación, penetre en ti y se haga realidad. Deja ir esta decisión: la pronuncias y la dejas ir, la dejas ir. Hay una sensación cuando uno toma una decisión así, pero aún se aferra a ella —puede sonar incomprensible, pero creo que mis amigos que escuchan con sus sentimientos entenderán de qué hablo— y entonces uno puede tomar esa decisión y realmente dejar ir.
Lo pronuncias y cae en ese tremendo depósito de sustancia divina en ti que sientes en estos momentos positivos. Es la fuerza creativa con la que moldeas y creas tu vida y con la que determinas tus circunstancias.
Ahora, también en estos momentos, cuando eres libre, cuando estás conectado con Dios, la meditación será doblemente efectiva, porque la obstrucción desaparece. No tienes que enviar los pensamientos a través de todas estas capas que cubren este centro de nuevo.
A menudo, las personas encuentran en los momentos felices que no piensan en meditar, y en los momentos negativos es difícil hacerlo. Así que diría que en ambas ocasiones es igualmente importante iniciar de nuevo la interrelación entre el yo externo del ego con su voluntad, donde se inician los primeros pasos de la decisión y luego se deja que el yo real se ponga a trabajar.
Además, esto puede aplicarse a la meditación en sí. Dije esto en una ocasión antes, y este es un punto muy importante que mis amigos deben recordar. Puedes, con tu determinación externa, con tu yo ego y tu voluntad egoísta, llamar al yo real a meditar, a hacer la meditación adecuada en este momento.
En otras palabras, envías tu energía, ya sea en el momento de desconexión o en el momento propicio en el que te sientes abierto y conectado con tu estado. Luego, dile: «Deseo inspirarme con los pensamientos, el conocimiento, las instrucciones, las expresiones, los reconocimientos y las afirmaciones correctos para este momento, para que la meditación la realice yo, inspirado por mi ser real, y así cree el círculo. El ser real me inspira a mí, mi ego consciente, con las palabras, que luego pronuncio mediante el ego consciente para que caigan en el mar de la sustancia creativa».
Es este movimiento circular redondo. Y la meditación correcta saldrá de ti y te hará pronunciar las formas de pensamiento correctas, lo que, a su vez, influirá en la sustancia creativa en ti de modo que se creará una situación nueva y favorable en la que perpetúas y estás en un auto- ciclo positivo que se perpetúa y se autorregula. Esta es la forma en que se crean los ciclos positivos, en lugar de a partir del negativo.
PREGUNTA 172: Con frecuencia recibo esta guía que sugiere pedirle guía interna a mi ser interior. ¿Cómo se hace?
RESPUESTA: Esto no es tan sencillo como parece. Incluso los amigos que siguen el Camino tienen que aprenderlo gradualmente, porque no hay una fórmula mágica. En primer lugar, hay que cultivar la comprensión de que la activación deliberada de la mente, al decir: «Quiero esta guía específica», es tremendamente poderosa y produce resultados.
Cuanto más específico sea al respecto, más efectivo será el resultado. Cuanto más general y vago sea, más difícil será percibirlo, pues responde exactamente de la forma en que se manifiesta.
Lo que llamamos meditación es este proceso de diálogo entre la mente que la activa y la mente que luego se relaja y deja que se produzca la activación. Debe aprender a comprender el idioma a medida que se desarrolla, en la inspiración o desde el exterior, ya que se presenta de muchas maneras diferentes.
Pero viene si realmente se quiere. El verdadero deseo de obtener respuestas, para ser sincero, es la clave. Si realmente lo desea y formula ese deseo y se vuelve más específico en el deseo, entonces establece este contacto con el yo divino, con la verdad cósmica dentro de usted.
Además, es necesario comprender dónde se encuentra en su camino en cada momento para realizar la meditación correcta. Porque la activación y la meditación correctas hoy pueden no ser relevantes mañana si avanzas.
Así que tienes que meditar para poder hacer la meditación correcta. Tienes que querer estar en la verdad del momento, y con esa verdad del momento, sacar la fuerza y la capacidad para seguir adelante.
PREGUNTA 175: Me gustaría una revisión sobre los enfoques de la meditación. Me siento estancada, pero cuando estoy aquí, no me siento tan estancada; siento el contacto que me facilita las cosas. Más allá de la ira, tengo un bloqueo en el cuerpo entre los hombros, y al no tener una salida para la ira, a veces la dirijo hacia mi hija, mi pequeña. Me doy cuenta de que el trabajo corporal puede ayudarme a superar esto. Pero también tengo un bloqueo hacia el trabajo corporal debido a mis propias tendencias autodestructivas y mi miedo al movimiento.
Las sensaciones que se liberan en mi cuerpo al moverme me hacen temer que toda mi autodestrucción se desate. A veces siento terror y una especie de comportamiento irracional: pequeños arranques aquí y allá. Tengo miedo porque mi hija es la más cercana y la más indefensa; mi hija es la que sufre esto.
RESPUESTA: Mi sugerencia es que trabaje exactamente en su meditación, en primer lugar, con su resistencia. En primer lugar, tu ira, tu resistencia, tu odio se manifiesta en no querer moverte y moverte solo donde estás seguro.
Medita directamente con esta faceta y di que hay algo en ti que quiere esto - que no quiere renunciar a ello - pero que hay otra parte en ti que no quiere mantener esta situación. Solicite y active y crea en la verdad de esta ayuda que está llegando, que desea salir de esta situación. De esa forma recuperarás el contacto.
Tienes que abordar exactamente ese problema. Mucha gente usa la meditación, pero la usa generalmente. Utilizan hermosos conceptos abstractos e incluso personales, pero se saltan el paso que es más necesario, es decir, dónde radica su propia resistencia, dónde están o dónde deberían estar dentro de sí mismos en este momento.
Para dar ese paso, también es necesario pedir guía e inspiración. Puedes preguntar: "¿Dónde estoy ahora? ¿Qué debería ver en este momento? Quiero esta guía en particular: estar ahora donde estoy dentro de mí en el Camino. Y quiero este contacto".
Y luego, en lugar de forzar el contacto, déjelo caer y espere; luego vendrá a usted, si realmente lo desea. Pregúntese si realmente lo quiere. Si realmente lo desea, espere pacientemente después de haber expresado esto.
PREGUNTA: La primavera pasada, nos ofreció algunos enfoques para alcanzar el centro divino, la energía vital. He estado probando esto y descubro que tengo una idea errónea sobre este cuerpo alerta y relajado: lo único que pienso es en alerta roja, peligro, rigidez, en lugar de relajación.
RESPUESTA: He aquí una de esas dualidades en las que, por un lado, el hombre piensa, concibe o experimenta alerta en relación con la tensión y relajación en relación con el estancamiento y la parálisis. En verdad, el estado verdadero, el estado divino, el estado de autorrealización o cualquier cosa que se acerque a este estado, es relajación y alerta.
GUÍA QA201 COMENTARIO: Ahora, aquietémonos por completo. Diré estas palabras, y en su interior, intenten seguirlas: «Quédense quietos y sepan que soy Dios, el poder supremo. Escuchen este poder interior, esta presencia y estas intenciones. Yo soy Dios, todos son Dios. Dios es todo, en todo lo que vive y se mueve, que respira y sabe, que siente y es».
Dios en mí tiene el poder de hacer que el pequeño ego separado conozca el poder supremo de integrarlo. Tengo la posibilidad de sentir todos mis sentimientos, de gestionarlos y manejarlos. Esta posibilidad está ahí en mí, y sé que esta potencialidad puede realizarse en el momento en que la conozco. Y ahora elijo saber que puedo estar vivo; tengo la fuerza para ser débil y vulnerable.
Ahora puedo aceptar mi entumecimiento, mis inseguridades, mi estado emocional y mi estado de insensibilidad. Puedo escuchar este estado y esperar. Puedo aquietarme y sentir dentro de mí. Puedo aquietarme y escuchar mi inteligencia superior, la inteligencia de Dios, instruirme. Puedo establecer este contacto. Pagaré el precio dando lo mejor de mí y de mi ser a la vida. Viviré mi vida con honestidad, queriendo dar lo mejor. Porque entonces podré recibir lo mejor sin avergonzarme. No temo invertir lo mejor de mí en la vida.