Miedo General

114 PREGUNTA: Si alguien ha reprimido el miedo y luego se ha dado cuenta de él, y esta comprensión hace que el miedo se desborde, usted discutió hoyConferencia n. ° 114 La lucha: saludable y no saludable] cómo siempre que hay un desbordamiento, hay una lucha - ¿cómo puede afrontarlo?

RESPUESTA: Es un error creer que permitirse tomar conciencia del miedo provocará un desbordamiento que no podrá afrontar. No es la conciencia lo que causa la dificultad, sino la actitud hacia el miedo y lo que lo subyace. La actitud incorrecta es la lucha malsana contra el miedo.

Luchar en el sentido de decirte a ti mismo que “no debería tener miedo, no quiero sentir miedo porque es desagradable”, lucha contra la parte de ti que resulta que ahora tiene miedo. La sensación de estar inundado por el miedo proviene de prepararse contra la ola de miedo. Sus defensas contra reconocer que tiene miedo todavía funcionan.

Has eliminado en parte la barricada porque te diste cuenta de que impide el desarrollo, pero otra parte de ti negocia para eliminar el miedo antes de que salga por completo de su escondite, con todas sus ramificaciones. Si deja de luchar contra el miedo, si puede decir: “Yo, un ser humano como muchos otros, ahora tengo miedo”, finalmente flotará y se elevará sobre la ola del miedo, en lugar de sumergirse en ella. Nadarás en el miedo en lugar de ahogarte en él. Esto eliminará la sensación de peligro.

Aunque el miedo seguirá presente, se experimentará de una manera muy diferente. La inmersión se debe a luchar contra la ola. El miedo a ahogarse impide que las personas naden, aunque tengan capacidad para nadar. Solo cuando nadas puedes ver qué hay detrás del miedo.

Los miedos persistentes y persistentes son miedos poco realistas que no se afrontan adecuadamente, independientemente de cuál sea el problema. Debajo de estos, siempre encontrará otras corrientes de emociones que están bloqueadas y, por lo tanto, se les impide fluir. Estas otras emociones pueden ser múltiples: hostilidad, humillación, orgullo, vergüenza, dolor, arrogancia, importancia personal, autocompasión, insistencia en demandas irrazonables y muchas más.

Luchas contra estos sentimientos como luchas contra el miedo. Muy a menudo, la primera capa subyacente al miedo consiste en fuertes hostilidades, que son particularmente tabú. Si se les permite entrar al aire fresco de la conciencia, el miedo cesará automáticamente. Prometo que así será, y esto a menudo ha sido corroborado por amigos que ya han pasado por esta fase.

PREGUNTA: ¿Y si no es un miedo psicológico, sino físico?

RESPUESTA: Su actitud hacia una situación física no excluye las desviaciones psicológicas. Un miedo realista se enfrentará de la mejor y más razonable manera posible. Si el resultado desagradable que uno teme no se elimina, entonces finalmente debe llegar la aceptación del desagrado, si se lo afronta de manera madura y realista. Pero la aceptación es imposible mientras uno lucha.

La mente está dividida. Una parte dice: "Debo aceptar lo que no se puede modificar", y otra parte dice: "No quiero aceptarlo". Las situaciones resultan en temores persistentes siempre que esta división existe y no se reconoce. Además, las emociones negativas subyacentes aún se mantienen ocultas; simplemente se dan a conocer en conexión con una razón exterior ahora real.

Pero la existencia de la razón exterior no elimina su presencia. Las inevitables dificultades de la vida sólo pueden superarse si se reconocen las desviaciones psicológicas. Si un miedo exterior real te abruma, entonces luchas contra una parte de ti mismo en la vida. Y aquí damos la vuelta al círculo completo al comienzo de esta conferencia.

Pregúntense, amigos míos, si tienen miedo de ciertos acontecimientos de la vida. ¿No duda de su fuerza e ingenio para atravesarlos? Abordarlo desde allí. Una última palabra al respecto: la duda sobre tus propios recursos tiene que ver con tu insistencia infantil en tener que salirte con la tuya y tu incapacidad para renunciar a él.

Cuanto más tengas, más miedo tendrás, y más lucharás contra el conocimiento de este miedo y de tu insistencia infantil. La madurez emocional que buscamos es la capacidad de tolerar la frustración y de aceptar que no todo sale siempre como uno quiere. Esa aceptación finalmente le permitirá dominarse a sí mismo y a la vida porque flotará con la ola, en lugar de enfrentarse a ella. Solo eso te dará confianza en ti mismo.

Si puede aceptar no tener lo que quiere, eso le dará la confianza en sí mismo que realmente se merece. Si debe tener lo que quiere sin poder proporcionárselo usted mismo, permanecerá indefenso, dependiente e inseguro. Si puede aceptar la frustración, tendrá la confianza de saber que puede afrontar la vida.

Mis queridísimos amigos, meditad profundamente en estas dos últimas frases. Entonces llegará a ver que el evento que teme es mucho menos aterrador que su indefensa dependencia de tener lo que quiere, mientras niega sus propias limitaciones y las de la vida.

 

QA124 PREGUNTA: Me gustaría saber cómo es que estoy lleno de miedo y no me siento deprimido en absoluto.

RESPUESTA: Porque su psique profunda es consciente del hecho de que se está moviendo hacia arriba, que se está desarrollando casi, casi, no del todo, casi hasta su máximo potencial, y eso está bien.

Siguiente tema

Compartir