Emociones | General

89 PREGUNTA: Si alguien que hace este trabajo encuentra emociones salvajes que se remontan a la infancia, ¿cómo es posible manejarlas y sustituirlas y dejar que se desintegren sin la persona que ayuda en este trabajo allí mismo? En ese momento, digamos dos veces al mes, cuando tenemos la oportunidad de expresarlas con un Auxiliar presente, es posible que no sintamos tales emociones, mientras que las sentimos fuertemente en otras ocasiones. Si uno está solo, ¿cuál es la forma correcta de manejar estas emociones en el momento en que surgen?

RESPUESTA: En primer lugar, es significativo que las emociones solo surjan cuando uno no está haciendo este trabajo activamente con el llamado Ayudante. Esto en sí mismo apunta a una fuerte resistencia. Es el resultado prolongado de una represión constante.

Debido a tal represión, las emociones que salgan primero aparecerán en momentos inoportunos y serán tan fuertes que confundirán a la persona. Pero después de un tiempo comparativamente corto, con la voluntad interior verdaderamente decidida a enfrentarse al yo en su totalidad, las emociones destructivas no solo aparecerán en el momento y lugar adecuados, sino que podrás manejarlas con un resultado significativo.

El estado de resistencia apunta al hecho de que la lucha interna y el odio todavía existen junto con el deseo del niño de que los conflictos manifiestos se resuelvan mientras el mecanismo básico de defensa permanece intacto. Si las emociones destructivas te gobiernan, en lugar de ser capaz de gobernarlas sin represión, es una forma de rabieta en la que la psique dice: “Verás, me has obligado a hacer esto, y ahora ve a dónde lleva esto. " Si se pueden detectar emociones ocultas tan sutiles, se aliviará cualquier peligro de que las emociones negativas adquieran un poder que la personalidad no puede manejar.

En segundo lugar, es importante que no te sientas culpable por la existencia de tales emociones que probablemente sean incompatibles con la imagen que tienes de ti mismo. Si aprende a aceptar la realidad de sí mismo en lugar de su imagen errónea de sí mismo, la fuerza de las emociones negativas disminuirá. Sí, por supuesto, experimentarás emociones negativas, pero nunca temerás que puedan llevarte a perder el autocontrol.

Déjame ponerlo de esta manera: el fuerte impacto de las emociones negativas, hasta el punto en que temes que no puedes manejarlas, no se debe tanto a su existencia per se sino a la falta de aceptación por tu parte del hecho de que no eres tu yo idealizado. Las emociones negativas en sí mismas serían mucho menos perturbadoras si no te aferraras al yo idealizado mientras luchas por abandonarlo.

Una vez que se haya aceptado a sí mismo tal como es ahora y haya tomado la decisión interna de separarse de la ilusión de sí mismo, se sentirá mucho más a gusto. Serás capaz de experimentar emociones negativas de una manera que promueva el crecimiento. Obtendrá conocimiento de ellos, incluso si está solo en este momento. Además, las emociones surgirán durante las sesiones de trabajo y darán una mayor comprensión si se expresan y trabajan con ellas.

Así que no puedo darte reglas que cumplir. Solo puedo señalar la razón detrás de esta manifestación. Si realmente lo absorbe, desea comprenderlo y sigue adelante, esto le ayudará mucho. Por supuesto, esto está dirigido a todos mis amigos.

PREGUNTA: Eso significa que las emociones como tales no son peligrosas, pero ¿es nuestra decepción hacia nosotros mismos lo que las hace tan poderosas o peligrosas?

RESPUESTA: Sí, eso es correcto. Pero no tienen por qué ser peligrosos si no quieres que lo sean. Si la ira interior no se comprende correctamente y no se libera de una manera constructiva, como se aprende en este Camino, se produce una supuesta rabieta y el niño que hay en usted arremete, destruyendo a los demás y a sí mismo.

Encuentre al niño que quiera atacar y tendrá el control de la evolución de las emociones negativas sin reprimirlas, pero expresándolas de manera constructiva y aprendiendo de ellas. Encuentra el área en la que te molesta que no te atiendan, que no te den todo lo que quieres.

Una vez que sea consciente de la razón de todo este enojo, podrá divertirse porque verá las ridículas demandas del niño en usted. Este es el trabajo que tienes que hacer en esta fase en particular. Es un hito crucial y decisivo en su camino. Cuando supere este bache en particular, el trabajo procederá con mucha más facilidad.

Siempre que tengas miedo de perder el control, te aconsejo que pienses en la imagen que tienes de ti mismo, en lo que crees que deberías ser, en contraposición a las emociones que realmente pasan a primer plano. En el momento en que vea esta discrepancia, ya no se sentirá amenazado por las emociones negativas. Podrás manejarlos. Este es el mejor consejo para ti a este respecto.

Encuentra en ti mismo dónde estás enojado con el mundo por no permitirte ser tu imagen idealizada de ti mismo, dónde sientes que te impide ser lo que podrías ser sin su interferencia. Una vez que sea consciente de tales reacciones emocionales, volverá a dar un gran paso adelante.

Verán, amigos míos, su malentendido es que creen que el daño proviene de la existencia de las emociones negativas como tales. No es asi. Proviene de tu no aceptación de tu yo real, de la culpa que arrojas al mundo por no permitirte ser lo que sientes que podrías ser si el mundo te lo permitiera. Ésta es la naturaleza de emociones tan fuertes y poderosas, y solo pueden ponerlo en peligro mientras no se dé cuenta de su naturaleza. Por lo tanto, busque su significado. Busque su verdadero mensaje y nunca tendrá que temer.

 

PREGUNTA 101: Estabas hablando de situaciones en las que nuestras emociones estallan. ¿Qué hay de los seres humanos cuyas emociones están apagadas y reprimidas, y que no tienen reacciones?

RESPUESTA: Cuando un ser humano entra en ese estado, es el resultado de estar demasiado a la defensiva. Externa y conscientemente, las emociones pueden apagarse en un grado considerable, pero interiormente todavía existen. Arden bajo tierra y hacen su daño. Por eso es tan importante en este trabajo sacar las emociones a la superficie. Sólo entonces podrán tratarse adecuadamente.

Mientras no sienta su odio, por ejemplo, no podrá librarse de él. Tiene que salir de la represión y alcanzar la conciencia superficial para que puedas comprender su origen y luego liberarte de él. Lo mismo ocurre con el muro defensivo. Mientras no lo sepa, no puede hacer nada.

Por tanto, la primera consideración es utilizar los métodos de este trabajo para dar a conocer lo que hasta ahora estaba sumergido. Sin embargo, no existe una persona completamente desprovista de emociones. Están en la superficie pero nunca se nombran, y su significado nunca se cuestiona. Estas pocas emociones superficiales proporcionarán suficiente material con el que trabajar primero.

Incluso las personas cuyo enfoque es predominantemente intelectual y que adormecen deliberadamente sus sentimientos, todavía tienen ciertos sentimientos. Cuanto más defensivos están los seres humanos, más limitado es el alcance de las emociones que pueden sentir. Pero pueden hacer un esfuerzo para localizarlos. En tales casos, las emociones predominantes serán el miedo y la ira. Es posible que las personas no se den cuenta de que se trata de emociones porque están muy acostumbradas a explicarlas.

Interrogador: Sí, pero la persona cuyas emociones están por encima de la mesa tiene más facilidad para observarlas.

RESPUESTA: Sí, ciertamente. Por eso es de primordial importancia tomar conciencia de todas las emociones de las que no era consciente. Sólo entonces podremos adentrarnos en el tipo de problemas que estamos tratando ahora.

 

111 PREGUNTA: Me gustaría escuchar su diferenciación entre sentimientos y emociones.

RESPUESTA: Hay una diferencia entre los dos. Una forma de describir la diferencia sería que un sentimiento tiene raíces más profundas y es más permanente. Con esto no quiero dar a entender que los sentimientos no cambian. No quiero decir que los sentimientos sean permanentes en el tiempo, pero sí lo son en calidad, en consistencia, en carácter, en ser. Un sentimiento puede cambiar realmente más rápido que una emoción y, sin embargo, es permanente en esencia.

Esto es muy difícil de explicar; para comprender, tendrías que percibir lo que quiero decir con tus propias facultades internas. Una emoción es más superficial, aunque se pueda retener más tiempo en la sustancia del alma. Una emoción proviene de condiciones superficiales en el alma. Las reacciones y respuestas que se basan en modos superpuestos de afrontar la vida que no se originan en la persona real, son emociones. El yo real envía sentimientos.

Por tanto, un sentimiento es algo mucho más sustancial. Esto no puede evaluarse por el valor aparente del sentimiento o la emoción. Puede tener un sentimiento desagradable, pero se basa en la verdad, en la realidad. Una emoción se basa en una condición interna subjetiva.

Aquí hay un ejemplo. Supongamos que siente una cualidad negativa y perjudicial en otra persona o en usted mismo. Si esta cualidad es cierta, se trata de un sentimiento, aunque sea muy desagradable. En otro caso, puede tener la misma percepción, sin embargo, no siente la cualidad negativa porque, en lugar de simplemente observar lo que es, se asusta, sospecha, se siente culpable y resentido porque alguna imagen o pseudosolución está en juego. Tienes, de nuevo, una percepción correcta, en este caso aunque de una emoción. Cuando no dejes de lado el sentimiento, llegarás a ver que tienes una intuición válida, ya sea sobre ti mismo o sobre otra persona.

Cuando no dejas a un lado la emoción, y nunca debes dejar de lado una emoción, un sentimiento o cualquier otra cosa, llegarás a reconocer factores dentro de ti que te hacen ser subjetivo, distorsionado y fuera de contacto. En resumen, verás todos los bloques en ti que prohíben los sentimientos y la intuición. Un sentimiento siempre reacciona a la realidad, por temporal que sea esta realidad particular, tal como existe ahora.

Examinemos ahora una emoción favorable. La vanidad, la codicia o el orgullo gratificados pueden producir una emoción agradable. O, para ir un paso más allá, una situación —aunque sea realmente percibida pero utilizada subjetivamente— produce una emoción y no un sentimiento.

Los sentimientos se basan en la objetividad, las emociones en la subjetividad. En ambos casos, pueden ser agradables o desagradables. El idioma a menudo se confunde. Se habla de madurez emocional o implicación emocional, de expresar las propias emociones cuando también se habla de sentimientos. Pero las palabras no importan tanto mientras comprendas la esencia.

PREGUNTA: ¿Estoy en lo cierto al entender que cualquier cosa puede ser sentimiento o emoción? ¿Miedo, por ejemplo?

RESPUESTA: Sí. Eso es correcto. Pero, amigos míos, mi consejo es: no intenten etiquetarlo. El etiquetado es siempre un procedimiento peligroso. Con él, de alguna manera cierras la puerta a una mayor comprensión. Intente más bien lidiar con el sentimiento o la emoción a medida que surja. Trate de entenderlo, para ver si se basa o no en factores objetivos, o en nociones personales, coloreadas y subjetivas.

 

QA115 PREGUNTA: Me siento triste, pero sin sentir pena ni compasión por mí mismo, y es un buen sentimiento. ¿Podrías contarme algo al respecto?

RESPUESTA: Bueno, ¿podría ser más específico?

PREGUNTA: Simplemente me siento triste a veces, muy triste, pero no siento lástima por mí mismo, no siento lástima por mí.

RESPUESTA: Si ese es el caso, por supuesto, esto es algo muy bueno, que muestra su crecimiento. La tristeza se debe entonces a una percepción realista: cómo en tus conceptos erróneos te has agobiado innecesariamente o destruido oportunidades.

Dado que no hay autocompasión involucrada, entonces incluso acepta que, incluso acepta la inevitabilidad de su etapa actual de desarrollo, que tuvo que pasar por esto. Puede que te entristezca, pero no te da autocompasión. Incluso es posible que estos pensamientos no estén tan claros en su mente, pero ciertamente son una expresión de este estado. Eso es lo que significa.

 

PREGUNTA QA126: ¿Qué hace uno durante ese período en el que, actuar desde los propios sentimientos, o desde dentro, significa casi por completo actuar con ira, odio y confusión?

RESPUESTA: Trate de obtener la plena comprensión de la verdad, que es que existe otra alternativa entre, por un lado, la represión y, por otro, la manifestación de sentimientos destructivos.

Hay una diferencia muy clara entre reprimirse, lo que de nuevo conduciría a la represión, la frustración y la tensión creciente, y decir: "Sé que hay otra alternativa y solicito que se comprenda esta alternativa. ¿Cómo no puedo reprimir los sentimientos destructivos y sin embargo?" no representarlos? " Si meditas pidiendo esta respuesta, la respuesta llegará.

Entonces verás gradualmente, los sentimientos se disolverán y llegarás al siguiente nivel de lo que está detrás de estos sentimientos negativos. Pero antes que nada es la comprensión de que debe existir otra alternativa, aunque todavía no sepas cuál es. Saber que existe - y debe existir - y que no lo sabes, es una verdad. Al afirmar esta verdad, llegará a una mayor paz. Y preparas el camino para la realización de esto.

 

PREGUNTA QA190: ¿Puede comentar cuál es quizás el principal obstáculo para conectar con mis sentimientos?

RESPUESTA: Veo aquí dos cosas. Una es una voz interior que dice: “No debería sufrir. No debería tener sentimientos desagradables, incómodos o dolorosos. No debería ser de esta manera." Y si puedes conectarte con esa voz, entonces puedes cuestionar esta premisa y quizás abrir las puertas un poco más para conectarte con tus sentimientos.

La otra cosa que veo aquí es otro concepto erróneo que dice: “Si tengo malos sentimientos, si siento dolor e incomodidad, miedo o cualquier cosa desagradable, debo morir. ¿A dónde va a ir? En relación con esto, puede encontrar que la ira y el odio no se corresponden con lo que cree que debería ser. Lo que eres y lo que crees que deberías ser puede ser otro aspecto de un bloque aquí.

Si examinas estas tres premisas y encuentras un eco dentro de ti mismo, y ves que esto es así, entonces puedes confrontar estos problemas y estas preguntas, y tu mundo interior puede entonces prepararse un poco más para abrir la puerta a tus sentimientos.

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