Ataques de pánico

QA132 PREGUNTA: Hace unos tres días estaba muy nervioso y temblaba por todas partes. ¿Puedes decirme algo sobre cuál fue la razón por la que temblé?

RESPUESTA: Desde un punto de vista general, mirando la imagen completa de su camino, lo que ha logrado hasta ahora, lo que todavía tiene que lograr, dónde se encuentra, podría decir esto. Te estás acercando o, a veces, ya estás en un umbral en el que se trata de dejar atrás la infancia emocional y establecerte para una vida seria y convertirte en un ser humano adulto.

Ahora bien, hay momentos de comprensión en los que tal visión te llena de luz y alegría. Y, de hecho, estás experimentando para esperar esto, darle la bienvenida y darte cuenta de su facilidad y su liberación.

Pero hay otras ocasiones en las que prevalece la vieja ignorancia, en las que temes esa decisión y cuando te aferras a las viejas costumbres en las que te sientes más seguro en las cadenas que en la libertad. Temes la libertad; temes la libertad que conlleva la madurez emocional o la edad adulta. Usted cree que una puerilidad irresponsable es más segura, y luego, literalmente, tiembla ante la idea de que debe abandonar ese antiguo camino seguro y abrazar el nuevo camino inseguro.

En esta fase de transición, que, por supuesto, es muy gradual, es posible que experimente ciertos estados de ánimo. Un estado de ánimo como el que describe en el que realmente tiembla físicamente puede ser una de esas manifestaciones de este síntoma que acabo de mencionar.

PREGUNTA: Empecé a temblar cuando me di cuenta de que no creo en mí mismo.

RESPUESTA: Bueno, exactamente. Es por eso que. Ahí está toda tu reacción en cadena. ¿Cómo puedes creer en ti mismo cuando siempre has insistido en aferrarte a la infancia emocional y alimentarte de la protección de los demás en lugar de mantenerte en pie? Y ahí generas el círculo vicioso.

Si no cree en sí mismo, debe temer el rechazo; debes temer la responsabilidad propia.

 

PREGUNTA QA176: Hemos descubierto que tengo estos episodios de ansiedad porque reprimo mi ira y mi hostilidad, y también reprimo mis buenos sentimientos. Pero todavía no veo muy bien qué está pasando o qué estoy encubriendo de varias maneras. Y tengo muchas ganas de saber qué hay realmente en el centro de esto para poder abordarlo.

RESPUESTA: Bueno, en realidad lo dijiste ahora mismo. Esto es básicamente todo. No puede ser más básico que cuando llega a los sentimientos reales: los buenos y los malos sentimientos, los sentimientos de amor y placer, y los sentimientos de ira, frustración, rabia y lágrimas. Todos estos sentimientos estaban prohibidos; todos estaban bloqueados y obstaculizados. Y te has retirado a un caparazón pasivo muy interno.

Siempre que estás enojado o cuando quieres placer, y este placer se frustra, principalmente por ti mismo, y siempre que usas las pretensiones de tu juego y te niegas más a ti mismo lo que realmente deseas, surge la ansiedad. La ansiedad expresa una negación de todos los sentimientos reales que derrotas y que piensas que debes estar sin ellos para sobrevivir, para ser un yo.

Me gustaría agregar algo a esto aquí que podría ayudarlo, y quizás también a otros. Existe la sensación en ti de que si te entregas a tus sentimientos, te pierdes a ti mismo, a tu individualidad como persona, porque equiparas falsamente tu individualidad con una falsa imagen de ti mismo que exhibes. Por tanto, surge una ansiedad adicional.

Cada vez que tus verdaderos sentimientos quieren abrirse paso, y tu Pathwork ya los anima a hacerlo, el otro lado de ti dice: "No, no, no, porque si hago eso, me disolveré en la nada", lo que es, por supuesto, un error absoluto.

Como ve, tiene la ansiedad original de negar sus sentimientos de placer y sus sentimientos de amor. Tienes la ansiedad secundaria de negar la ira y el odio cuando esto sucede, y la culpa que te hace reprimir todo esto.

Tienes la tercera capa que te pone ansioso cuando surgen las pretensiones de la imagen idealizada de ti mismo, y tienes miedo de exponer lo que hay debajo. Y todavía tiene una capa adicional de ansiedad que cuando los sentimientos reales quieren atravesarlo, dice: "Bueno, me perderé en la nada y no puedo permitir que esto suceda". Entonces tienes la ansiedad de ambos lados.

Si dejas que suceda, te amenazan con perder y disolver como piensas. Y si no dejas que suceda, debes continuar en la frustración que también te pone ansioso. Es la ansiedad del doble vínculo que sigue siendo la ilusión de la dualidad en la que cualquier cosa que hagas parece estar mal y sin salida. Y está la desesperanza que se adjunta a este tipo de cosas cuando estás involucrado en esta lucha interna. ¿Entiendes eso?

PREGUNTA: Sí. ¿Y qué hago cuando siento la dualidad en muchas de mis reacciones?

RESPUESTA: Mi sugerencia sería que se calme mucho por dentro y deje que esto suceda. Deje que salga y luego diga: “Esta dualidad, este conflicto en el que estoy involucrado ahora dentro de mí, es a la vez una ilusión. Hay una verdad sobre cómo sentir esto a la que no puedo acceder directamente en mi cerebro consciente. Pero esta verdad existe en mí y me gustaría experimentar esta verdad ".

Entonces abandonas el frenesí que se aferra a esta verdad y tratas de esperar con confianza mientras todavía estás en este dolor. Pero no luches tanto contra el dolor de la dualidad, de este conflicto. Espere hasta que suceda por sí solo, porque esta es la única forma en que la verdad del ser puede comunicarse con usted.

Los seres humanos, todos ustedes, incluso ustedes en este Sendero que ya conocen los principios y han experimentado estas verdades a veces, cómo se siente cuando están en unidad consigo mismos, son entonces, cuando los pierden de nuevo, tan frenéticos y quiere agarrarlo y cree que puede hacerlo mediante un esfuerzo directo de su voluntad. Bueno, no sucede así.

Es cierto que tus facultades voluntarias deben permitirlo, pero también debes saber que esto solo puede funcionar cuando tu yo volitivo dice: "Sí, hay otra verdad a la que me abro". Pero luego lo dejas ser y esperas a que suceda. Puede suceder cuando menos lo piensas, es muy probable que eso suceda, y no como resultado directo de quererlo en la meditación.

Medita, suelta y espera con confianza hasta que el sentimiento, la experiencia y la percepción verdaderos se comuniquen contigo desde tu interior, desde tu ser más íntimo. Este es mi consejo. Expresa y reconoce y acepta la lucha que hay en ti.

No luches contra ella, pero, por otro lado, debes saber que esto no es la realidad, que no la necesitas y que hay otra realidad dentro de ti: una realidad de percepción de cómo las cosas, en este aspecto particular, podrían ser. . Esta realidad existe en ti y permites que suceda cuando estás lo suficientemente calmado e interiormente relajado como para que pueda suceder.

 

QA240 PREGUNTA: Durante los últimos diez meses he estado teniendo pruebas de Papanicolaou crónicamente anormales. Me gustaría saber por qué elijo expresar lo que sea, en esta parte de mi cuerpo. ¿Y qué puedo hacer cuando siento mucho dolor en el útero y empiezo a entrar en pánico y me siento muy desesperada y asustada?

RESPUESTA: Tengo dos sugerencias aquí, amigo. Una es que busque más profundamente en su interior y dé a conocer y sea consciente de esa voz que dice cualquier cosa menos ser abierta, vulnerable, receptiva, amorosa y decir Sí a los hombres, cualquier cosa menos eso. Cuando realmente te conectas con esa voz, no solo teóricamente, sino que realmente te conectas una y otra vez, entonces puedes cambiarla de inmediato y pasar por un acto de coraje y fe, y decir activamente Sí a la receptividad amorosa con extrovertido y vigor al respecto , en esta actitud.

La segunda sugerencia es que cuando se encuentre en estado de pánico, se dé cuenta de que es exactamente ese pánico el que recrea la condición. Sé que no es fácil, pero atraviesa el pánico en lugar de rechazarlo. Atraviesa el miedo a la muerte que está en última instancia en ese pánico y te das cuenta de que el miedo a la muerte no es más que el resultado de haber dicho No a la vida oa un aspecto de la vida.

A medida que experimente el miedo a la muerte y vea el No a la vida, el pánico se disolverá. Y habrás hecho un trampolín para escapar del pánico que deseas evitar.

Siguiente tema

Compartir