PREGUNTA QA197: Llevo varias semanas experimentando un estado de contracción extrema y de retraimiento. Parece que no puedo escapar de eso. También he entrado en contacto con un pequeño destello de mi ira caliente en lo profundo de mi estómago. Ahora me doy cuenta de que el resto de mi ser se ha congelado alrededor de esto para mantenerlo en su lugar. También me doy cuenta de que en lugar de expresar mi enojo, derramo hostilidad, especialmente con las personas cercanas a mí. Anhelo los sentimientos de apertura y amor que parece que nunca podré sostener por mucho tiempo.
RESPUESTA: Para sostener el amor, la ira y el odio deben aceptarse plenamente. Por eso has hecho comienzos en esto. Pero puedes ir más profundo, debes ir más profundo para eso. Debes ir más allá y tener el coraje de expresarlo en toda su irracionalidad.
Lo más importante es hacer la transición desde el enfado que se proyecta donde tienes que tener razón al respecto o el enfado que es irracional, donde asumes toda la responsabilidad de tu sentimiento, sin importar lo que hagan los demás o lo que tú creas que hacen. .
Toma esa ira sobre ti mismo; dar rienda suelta a ella, cada vez más y más. Al hacer esto, al comprometerse a hacerlo, puede comprometerse simultáneamente y mantener el amor y los buenos sentimientos. Ore y sepa que puede hacer esto sin ser destructivo; puedes hacerlo de forma constructiva; puedes hacerlo sin actuar; puedes hacerlo maravillosamente.
