PREGUNTA QA142: ¿Por qué es tan difícil soportar la frustración?
RESPUESTA: Cuando la frustración se traduce en las palabras muy primitivas y demasiado simplificadas del niño pequeño, el ego, esa parte de la personalidad humana que vive totalmente en la esfera dualista, dice: “Si las cosas suceden de la manera que quiero y mis deseos están satisfechos, entonces puedo vivir, entonces puedo ser feliz. O si las cosas no suceden de la manera que yo quiero, entonces no puedo vivir; en última instancia, debo morir "
Cuanto más fuerte sea la reacción a la frustración, más miedo debe estar involucrado en ella. Incluso si no se puede descubrir de inmediato que alberga un miedo real a la muerte, la intensidad de la reacción conducirá a esta creencia irracional. La intensa reacción a la frustración debe revelar un miedo a la muerte y un miedo a dejar de existir como identidad individual.
De modo que la conclusión es entonces, “O mi voluntad va y las cosas van de la manera que quiero, o esta frustración, esta negación significa que soy negado. Y no se me niega simplemente esto o aquello en particular, sino que se me niega la existencia, que equivale a la muerte ".
Ahora, una vez que esta opinión salga a la luz, debe ser cuestionada. Esta conclusión debe cuestionarse. De nada sirve decir inmediatamente con el intelecto exterior superpuesto, que sabe perfectamente bien que no vas a morir si esta o aquella voluntad no se hace realidad.
En un rincón escondido de tu psique, estás asustado, aterrorizado de que un deseo, grande o pequeño, importante o sin importancia, no se cumpla o se niegue. Si realmente examinas y traduces la voz misma de tu terror, de tus fuertes reacciones, llegará.
A esta voz a menudo se le niega la conciencia, porque inmediatamente se le atribuye un concepto dualista de bien o mal. Entonces uno se siente culpable y el camino está bloqueado diciendo: “Realmente, eso no es agradable. Estoy equivocado. No debería ser tan obstinado y tan egoísta y egocéntrico. Realmente debería renunciar a mi voluntad propia; Debería ser más conciliador con los demás; Debería ser más razonable, más adulta ".
Este moralizarse con uno mismo y decirse que uno está mal, que cierra el camino para encontrar que debajo de este egoísmo infantil hay un terror a perder la vida. Una vez que este terror sale a la luz, por irracional que parezca, y tenga cuidado de no convencerse, porque con su razón superpuesta, sabe que este miedo es irracional, puede traducir ese miedo.
En ese nivel donde existe, esté dispuesto a cuestionar su validez, en lugar de simplemente superponer un saber y un pseudo saber que “no es exactamente así”, mientras que por debajo su terror continúa. Debido a ese terror, tienes que pasar por todo tipo de contorsiones mentales y emocionales, negaciones, proyecciones, superposiciones y represiones.
Pero esta es la última razón y respuesta. Es en ese nivel, cuando puedes acercarte a esto y traducir la voz del terror cuando estás frustrado, por irracional que parezca, que puedes sacar la conclusión equivocada abiertamente. “Debo cesar, dejo de existir. Dejo de tener identidad cuando las cosas no se hacen de la manera que quiero que se hagan ".
Una vez que esté claramente a la vista, realmente puede cuestionar su validez. Esa es la forma en que trasciendes del nivel dualista a la unidad de tu ser real.
PREGUNTA QA151: ¿Podría mostrarme una manera de manejar todas las frustraciones que no puedo manejar? Cuando me cruzo con ellos, respondo a cualquier persona o tema que se me presente. Y si no hay nadie más alrededor, respondo con comida, que me devuelve el golpe.
RESPUESTA: Sí, siempre te responde de todos modos.
PREGUNTA: Cuando golpeo a los demás, me siento un poco satisfecho después, y eso es lo que me asusta.
RESPUESTA: El hecho de que te des cuenta, al menos, de cómo reaccionas ante la frustración ya es un paso en la dirección correcta, porque no siempre fuiste capaz de reconocerlo. Ahora, su extrema ira cuando las cosas no salen como usted quiere está relacionada con una falsa sensación de peligro. Hay algo en ti que cree que cuando no te salgas con la tuya estás en peligro, estás amenazado.
De alguna manera sientes que algo terrible te va a pasar, hasta el punto de la aniquilación. Por lo tanto, sugeriría que cuando experimente frustración, inmediatamente se pregunte: “¿Qué creo que esto significa para mí? ¿Por qué reacciono con tanta fuerza? ¿Cuáles creo que serán las consecuencias cuando suceda esto y esto que me frustra? "
Básicamente, habrá dos posibilidades. La única posibilidad es lo que acabo de decir: que realmente crea, en el fondo, que tiene terribles consecuencias. Saca esto. No dejes que exista en un vago y brumoso vacío donde no sabes muy bien qué es lo que temes, pero te sientes amenazado. Una vez que lo identifique de manera concisa, verá que no es así.
La otra y segunda posibilidad es que haya simplemente un rechazo a aceptar su posición en la vida entre todos los demás, donde no es posible que siempre obtenga inmediatamente lo que quiere, cuando lo quiere y como lo quiere. Simplemente, de alguna manera, en ese nivel, se vuelve desagradable al respecto, y eso también tiene que ser enfrentado.
Ahora bien, a la larga no es cierto que esté satisfecho cuando golpea. De momento te da cierta satisfacción. ¿Por qué? Porque te privas de satisfacciones mucho mejores y mayores. Es un pobre sustituto del placer que realmente podría tener si no persistiera en este estado de ánimo.
Además, tiene muchas consecuencias que no conectas que no son placenteras. Eres consciente de ciertos efectos desagradables en tu vida, que luego se convierten en frustración a la que te enfrentas. Pero no te das cuenta de que muchas de tus frustraciones son el resultado de la forma en que la golpeas, porque piensas en ese momento que te proporciona una cierta cantidad de placer.
Entonces, no sabes que la frustración es el resultado de eso. En otras palabras, por su actitud ante la frustración, engendra y perpetúa frustraciones cada vez más innecesarias. Cuanto más negativamente reaccionas a la frustración, más frustración generas en tu vida, solo que aún no eres consciente de las reacciones en cadena que se producen al respecto.
Una vez que empiece a preguntarse por qué reacciona con tanta fuerza en su contra y compruebe una u otra, y / o ambas de estas formas, estos motivos, mientras responde de esta forma a la reacción, verá que genera más una frustración innecesaria por esa actitud.
El enojo y la furia que hay en ti porque alguna vez te sentiste frustrado (a menudo te sentiste frustrado, pero me refiero a una vez cuando eras niño) ha aumentado tanto que lo generas cada vez más. Por lo tanto, mi consejo es que, en lugar de luchar y soltarlo de esta manera indirecta, reconozca su furia incluso si no sabe por qué en este momento.
PREGUNTA: Cuando lo reconozco, lo que en parte hago, me quedo completamente cojo, me acuesto y me quedo paralizado físicamente.
RESPUESTA: No, tendrás que aprender a sacarlo de tu cuerpo.
PREGUNTA: ¿Lo estoy metiendo en mi cuerpo?
RESPUESTA: ¡Sí, exactamente! Lo estás poniendo; lo estás acumulando; lo sostienes fuerte por dentro, y allí crece como un crecimiento venenoso. Eso es lo que quiero decir: muévete con él, muévelo fuera de ti mismo. Reconócelo, identifícalo, incluso si no sabes por qué.
Diga y admita: “Estoy furioso” y muévalo, muévase con él hasta que se libere en el nivel físico y en el nivel mental expresándolo y expresándolo y discutiéndolo, y entonces algo sucederá.
QA232 PREGUNTA: Últimamente estoy teniendo muchas dificultades con mis estudios debido a mi despecho y no quiero tolerar la frustración. ¿Puede ofrecerme más información o meditación para abordar el problema?
RESPUESTA: Lo primero es ponerse en contacto más dinámicamente con la parte en ti que está indignada por cada pequeña frustración - realmente indignada - y que la exagera y distorsiona la realidad de ella, distorsiona la relación entre ella y otras manifestaciones en tu vida. , y por lo tanto no está equipado para lidiar con la realidad de cualquier manera que se le presente, cualquiera que sea la situación.
En tu fantasía, crees que si la frustración momentánea o el disgusto se eliminaran y pudieras ser llevado a un tipo diferente de situación, todo estaría bien. Pero eso, por supuesto, es una ilusión. Es solo en tu fantasía que crees que hay situaciones ideales.
Hay, en otro nivel de la realidad, situaciones ideales, pero no en la forma en que las piensa. Vienen solo cuando se trasciende la exigencia infantil que no puede tolerar nada que sea frustrante, difícil o desagradable y, por lo tanto, exagere el significado más allá de toda proporción.
Esa es una lección muy importante para ti. Está profundamente arraigado en tu sistema psíquico, donde ya no eres consciente ni siquiera, podría decir, del juego que juegas contigo mismo en el que cualquier cosa que sea difícil se exagera inmediatamente y se transforma inmediatamente en algún otro tipo de experiencia que se convierte entonces en realidad. inaceptable para ti.
Entonces digo, trate de conectar con esto y verlo y cuestionar la realidad de su percepción de las dificultades, y ver entonces que las dificultades se agrandan porque usted rechaza y rechaza y se rebela y protesta y se indigna y se queja internamente y así sucesivamente y así sucesivamente, y exige que sea diferente, y construyes una realidad completamente falsa de una manera que puede parecer justificada o lógica o que puede parecer tener sentido desde el ángulo muy distorsionado en que la miras. Pero es una falsa realidad. Es un mundo falso lo que está construyendo.
Cuanto más construyes un mundo falso, más confundido y perdido te vuelves. A veces puede que lo sepas; a veces puede que no lo sepas. Incluso cuando lo sabe, la mayor parte del tiempo no es consciente de las conexiones y por qué es así.
Básicamente, donde necesitas cambiar tu actitud es la voluntad de dar lo mejor de ti a la vida. Dar a la vida tus mejores medios para afrontar con valentía obstáculos y dificultades y convertirlos en desafíos y no negarlos. Esa es una lección que muchos, muchos seres humanos necesitan aprender y, a menos que aprendan estas lecciones, no podrán enfrentarse a la vida. Todo depende de su buena voluntad para aprender esta lección: de su buena voluntad para confiar en la realidad, en Dios, en la vida, en el universo.
Tienes que aprender que no se te puede exigir nada que sea injusto o excesivo, y que cada situación de la vida contendrá algo que es un desafío pero que haces como un obstáculo insuperable, ya sea estudiar, aprender, trabajar, estar en una relación, o lo que sea. Las obstrucciones existen en la medida en que esta condición no se ha revertido.
Las obstrucciones disminuyen en la medida en que hayas aceptado este aspecto básico de la vida y lo hayas dominado haciendo lo mejor de él. Hasta ese punto, encontrarás cada vez más situaciones ideales. Pero la situación ideal que exiges es rígida y perfeccionista e inmóvil y negando la lección que tienes que aprender, y de esa manera la trascendencia no es posible.
Por eso te digo que consideres la posibilidad de que realmente puedas aprender esta lección y abrirte a un nuevo enfoque de las dificultades y frustraciones de cada actividad que emprendas y dominarlas y anularlas con tu aceptación y tu entrega a ellas. Averigüe que cada situación frustrante específica puede requerir otro tipo diferente de actitud de generosidad.
No hay una regla general sobre cuál puede ser la actitud de dar. Su pensamiento creativo y su apertura para inspirarse en su yo superior determinarán cuál podría ser la actitud de generosidad en cada situación individual. Es un proyecto muy desafiante que se volverá extremadamente satisfactorio y hará la vida emocionante y al mismo tiempo pacífica, porque será sincero con ese enfoque.
