Estoy confundido acerca de cómo meditar. Sé que has hablado de revisar tu vida diaria (Conferencia # 17 La llamada - Revisión diaria); Sé que hay personas que mantienen la mente clara y simplemente escuchan; Sé que hay otras personas que fijan su mente en una idea o un objeto. ¿Son también estas formas efectivas de meditar?
La guía: Por supuesto, cualquier forma en que una persona experimente ayuda sería eficaz. Ahora bien, lo que es eficaz para una persona puede no serlo necesariamente para otra. Por lo general, es mi consejo, en lugar de usar un objeto para concentrarse, que uno use el mismo hecho y los problemas que surgen en su vida personal.
En otras palabras, utilícese para comprenderse a sí mismo y para comprender sus reacciones. También puede combinar el arte de aprender a concentrarse con la comprensión de sus procesos psíquicos. Por lo tanto, la revisión diaria que recomiendo es tomar el día pasado y mirar dónde se sintió en algún tipo de falta de armonía.
De hecho, puedes usar la meditación antes de comenzar para darte una mejor concentración, simplemente expresando el deseo y el pensamiento, enviando este pensamiento profundamente a tus recovecos de ti mismo simplemente diciendo: “Las fuerzas internas, las fuerzas más sabias, que existen dentro de mí, puede darme esa ayuda para hacer de esta meditación la más fecunda y constructiva. Y pido que me sea dado esto, y sé que este pensamiento tendrá su efecto ".
Luego pasas el día y miras, ¿dónde tuviste sentimientos negativos? Simplemente diga la ocasión y el tipo de sentimiento que registró. Exprese constantemente el deseo de no eludir ningún problema, de mirar verdaderamente lo que realmente sintió y luego ver por qué lo sintió. Esto lo ayudará a comenzar de manera más activa en este Camino en particular. A partir de ahí, le mostrará a dónde se dirige.
Utilice la meditación para hacerla más concentrada y fructífera. Cuando tenga un problema en el que esté profundamente involucrado de manera negativa, aférrese a sí mismo, relájese por un momento, interiormente, y envíe el pensamiento a sí mismo: "Ahora estoy en la mentira, porque si estoy confundido, ansioso, hostil o desesperado". o deprimido, no puedo estar en la verdad. Deseo ser sincero. Y pido a la inteligencia divina como presencia dentro de mí que me muestre dónde y cómo. Dejo ir toda mi voluntad propia, todo mi miedo, todo mi orgullo, y solo quiero ver la verdad, para poder expandirme y vivir constructivamente y cumplir mi destino como una criatura feliz, porque esto es lo que Estoy destinado a ser. Todas las limitaciones dentro de mí, deseo anularlas, disolverlas, pero no puedo hacer eso a menos que sepa cuáles son y quiero mirarlas ”.
Luego, tome cada día cada pequeño problema (ninguno es sin importancia) y determine dónde estaba en falta de armonía. Aquí es donde su verdadero problema eventualmente surgirá, incluso si el problema externo parece completamente insignificante. Esta es la forma en que recomiendo cómo meditar.
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Muy a menudo recibo esta guía que sugiere pedir una guía interior al yo interior. ¿Cómo haces eso?
La guía: Esto no es tan simple como parece. E incluso los amigos que están en el Camino tienen que aprender esto solo gradualmente porque no hay una fórmula para ello. Número uno, se debe cultivar la comprensión de que la activación deliberada con la mente, al decir, "Quiero esta guía específica", es tremendamente poderosa y trae un resultado.
Cuanto más específico sea al respecto, más efectivo será el resultado. Cuanto más general y vago sea, más difícil será percibirlo, pues responde exactamente de la forma en que se manifiesta.
Lo que llamamos meditación es este proceso de diálogo entre la mente que la activa y la mente que luego se relaja y deja que se produzca la activación. Debe aprender a comprender el idioma a medida que se desarrolla, en la inspiración o desde el exterior, ya que se presenta de muchas maneras diferentes.
Pero viene si realmente se quiere. El verdadero deseo de obtener respuestas, para ser sincero, es la clave. Si realmente lo desea y formula ese deseo y se vuelve más específico en el deseo, entonces establece este contacto con el yo divino, con la verdad cósmica dentro de usted.
Además, es necesario comprender dónde se encuentra en su camino en cada momento para realizar la meditación correcta. Porque la activación y la meditación correctas hoy pueden no ser relevantes mañana si avanzas.
Así que tienes que meditar para poder hacer la meditación correcta. Tienes que querer estar en la verdad del momento, y con esa verdad del momento, sacar la fuerza y la capacidad para seguir adelante.
